Wellbeing Detox

Συμπλήρωμα διατροφής που δημιουργείται με βάση φυσικά φυτικά εκχυλίσματα που υποστηρίζουν τις διαδικασίες απομάκρυνσης των παράπλευρων μεταβολικών συστατικών από το σώμα

Με αυτό το smoothie θα «εξαφανίσετε» το λίπος στην κοιλιά (vid)

Το μαγικό πράσινο smoothie που θα σε ξεφουσκώσει

Αυτό το smoothie μπορείς να το πίνεις από σήμερα κιόλας με σκοπό να διώξεις το λίπος από την κοιλιά και να καταφέρεις να μπεις σε αυτό το τόσο ωραίο αλλά και εφαρμοστό φόρεμα που ψώνισες για τις γιορτές. Ακόμη πιο χρήσιμο για εσένα θα είναι ανάμεσα στα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά όπως και για τις πρώτες ημέρες του 2020 που η ζυγαριά θα έχει γίνει ο εφιάλτης σου.

Δες στο παρακάτω βίντεο ποιο είναι αυτό το «μαγικό» smoothie και…. στην υγειά σου!



Πηγή: Mothersblog.gr

Source link

Αυτά είναι τα 10 επαγγέλματα με τους περισσότερους και τους λιγότερους ψυχοπαθείς

Η ψυχοπάθεια σε πολλές περιπτώσεις είναι δύσκολο να αναγνωριστεί κυρίως από… ανθρώπους που δεν έχουν μάθει να «διαβάζουν» τους γύρω τους.

Σε γενικές γραμμές, ως «ψυχοπαθής» ορίζεται ένας άνθρωπος με συναισθηματικές ιδιαιτερότητες και διαταραγμένο ψυχικό κόσμο σε διάφορα επίπεδα, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει πως ο άνθρωπος αυτός μοιάζει διαφορετικός από τους γύρω του.

Αυτός είναι και ο λόγος που ούτε οι ψυχίατροι μπορούν να συμφωνήσουν σε έναν ακριβή ορισμό για τους ανθρώπους με ψυχοπάθεια.

Ο Βρετανός ερευνητής και ψυχολόγος του Πανεπιστήμιου της Οξφόρδης Kevin Dutton, προσπάθησε στο βιβλίο του «Η σοφία των ψυχοπαθών: Τι μπορούν να μας διδάξουν για την επιτυχία» να δώσει μια γενικότερη εικόνα των ψυχοπαθών, λέγοντας χαρακτηριστικά:

«Αυτός ο χαρακτηρισμός φέρνει στο μυαλό των περισσότερων εικόνες από περιβόητους δολοφόνους, όπως ο Ted Buddy, ο Αμερικάνος που βίασε και σκότωσε πάνω από 30 γυναίκες.
Το να είσαι ψυχοπαθής, όμως, δεν σημαίνει αυτόματα πως είσαι εγκληματίας ή κατά συρροή δολοφόνος.

Όταν οι ψυχολόγοι μιλάνε για ψυχοπαθείς, αναφέρονται σε ανθρώπους που είναι αδίστακτοι, ατρόμητοι, σκληροί πνευματικά, χαρισματικοί και δεν διαθέτουν καμία συνείδηση και συμπάθεια για τους άλλους.
Θα προσέξατε ίσως πως δεν ανέφερα τη βία και αυτό είναι κάτι που θέλω να τονίσω. Δεν χρειάζεται κάποιος να είναι βίαιος για να είναι και ψυχοπαθής».

Σύμφωνα με τον ίδιο, τα επαγγέλματα στα οποία συναντώνται οι περισσότεροι ψυχοπαθείς είναι τα εξής:

• Δημόσιοι Υπάλληλοι
• Σεφ
• Ιερείς
• Αστυνομικοί
• Δημοσιογράφοι
• Χειρουργοί
• Πωλητές
• Εργαζόμενοι στον χώρο των media
• Δικηγόροι
• Γενικοί διευθυντές

Ιδού που δεν θα συναντήσεις μεγάλα ποσοστά ψυχοπάθειας:

• Φροντιστές
• Νοσοκόμοι
• Θεραπευτές
• Τεχνίτες
• Αισθητικοί
• Εργαζόμενοι σε αγαθοεργίες
• Δάσκαλοι
• Καλλιτέχνες
• Γιατροί
• Λογιστές

Λοιπόν, θα μαντεύατε σωστά;

Source link

Σωστό ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ: Αυτά είναι τα 9 φαγητά που δεν πρέπει ποτέ να ξεναζεστάνεις

Υπάρχουν κάποιοι επιλεκτικοί άνθρωποι που αρνούνται να αγγίξουν ένα πιάτο που περίσσεψε από την προηγούμενη ημέρα, αν και πολλοί από εμάς επικροτούμε την ιδιοφυΐα των μικροκυμάτων και το ζέσταμα στον φούρνο του φαγητού από το προηγούμενο βράδυ, ειδικά όταν είμαστε κουρασμένοι ή απλά δεν έχουμε όρεξη για μαγείρεμα

Ωστόσο, υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι μερικά ξαναζεσταμένα φαγητά μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία σας,  ειδικά αν δεν έχουν αποθηκευτεί σωστά.γράφει το Tilestwra. Δείτε μια λίστα με κοινά τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να ξαναζεσταθούν και γιατί :

Σέλινο

Το σέλινο μπορεί να γίνει τοξικό αν το ξαναζεστάνετε, επειδή περιέχει νιτρικά άλατα που μετατρέπονται σε νιτρώδη αφού ξαναζεσταθεί. Αν έχετε κάνει σούπα με σέλινο, θα πρέπει είτε να φάτε όλη την σούπα ή να αφαιρέσετε το σέλινο πριν το ζέσταμα. Το ξαναζέσταμα του θα επιτρέψει να απελευθερωθούν καρκινογόνες ιδιότητες.

Μανιτάρια

Τα μανιτάρια πρέπει να καταναλωθούν την ίδια μέρα που τα μαγειρεύετε λόγω της πολύπλοκης περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες. Το ξαναζέσταμα μπορεί να αλλάξει την σύνθεση των πρωτεϊνών τους και να παρουσιαστεί υψηλός κίνδυνος για την υγεία του πεπτικού συστήματος και την καρδιά. Αν θέλετε να φάτε τα μανιτάρια που έμειναν από την προηγούμενη μέρα, φάτε τα κρύα!

Κοτόπουλο

Το κοτόπουλο, όπως τα μανιτάρια, περιέχει πρωτεΐνες που αντιδρούν αρνητικά όταν ξαναζεσταθούν. Όταν το κρύο κοτόπουλο θερμαίνεται για δεύτερη φορά, οι αλλαγές στη σύνθεση της πρωτεΐνης, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα του πεπτικού συστήματος.

Εάν πρέπει να ζεστάνετε το  κοτόπουλο σας, βεβαιωθείτε ότι είναι εντελώς μαγειρεμένοκαι το εσωτερικό του είναι καυτό. Για να χρησιμοποιήσετε τα απομεινάρια του κοτόπουλου χωρίς να χρειάζεται να το ζεστάνετε, βάλτε το σε κρύα σαλάτα ή σε ένα κρύο σάντουιτς.

Σπανάκι και μαρούλι

Αυτά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά δεν πρέπει ποτέ να ζεσταίνονται για δεύτερη φορά. Περιέχουν υψηλές ποσότητες νιτρικών τα οποία μπορούν να διασπαστούν σε νιτρώδη μορφή λόγω της παρουσίας οργανισμών. Τα νιτρώδη μπορεί να επηρεάσουν το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα, γίνονται τοξικά και μπορεί να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση όταν ξαναζεσταθούν.

Αυγά

Τα αυγά δεν πρέπει να εκτίθενται επανειλημμένα σε θερμότητα. Το ξαναζέσταμα τους  σε υψηλές θερμοκρασίες αφού είναι ήδη βραστά ή τηγανητά μπορεί να τα κάνει τοξικά και να οδηγήσει σε προβλήματα το πεπτικό σας σύστημα. Ποτέ μην ζεσταίνετε ομελέτα ή βραστά αυγά – η πρωτεΐνη τους καταστρέφεται όταν κατ’ επανάληψη εκτίθενται σε θερμότητα.

Ρύζι

Το ξαναζεσταμένο ρύζι δεν είναι πραγματικά αυτό που μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε αλλά έχει να κάνει με την σωστή αποθήκευση. Αφήνοντας το ρύζι σε θερμοκρασία δωματίου για περισσότερο από μία ώρα, είτε περιμένετε να κρυώσει ή το έχετε πάνω στο τραπέζι για ώρα, μπορεί να κάνει το ρύζι να αναπτύξει επικίνδυνα βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν εμετό και διάρροια.  Αποθηκεύστε το επιπλέον ρύζι σας σε ένα αεροστεγές δοχείο αμέσως μετά το μαγείρεμα και το ζέσταμα θα είναι ασφαλές.

Γογγύλια και τα τεύτλα

Τα γογγύλια και τα τεύτλα είναι συχνά συστατικά σε σούπες και μαγειρευτά. Εάν ξαναζεστάνετε την σούπα,βγάλτε τα  γογγύλια και τα τεύτλα πριν. Το υψηλό ποσοστό των  νιτρικών αλάτων μπορεί να τα κάνει τοξικά όταν υποβάλλονται σε ζέσταμα για δεύτερη φορά.

Έλαια

Το λάδι από σταφύλι, το λάδι καρύδας, το λάδι αβοκάντο και το λάδι φουντουκιού, όλα έχουν πολύ χαμηλό σημείο εξάτμισης( όταν καπνίζουν στο τηγάνι) που τα αναγκάζουν να ταγγίζουν όταν ξαναζεσταίνονται. Αποφύγετε τη χρήση αυτών των τύπων έλαια για μαγείρεμα, ψήσιμο ή τηγάνισμα. Το ξαναζέσταμα του λαδιού μπορεί να μετατραπεί σε επικίνδυνα τρανς λιπαρά αν υπερθερμανθεί.

Πατάτες

Αν αφήσετε τις πατάτες σε θερμοκρασία δωματίου για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να χάσουν τη θρεπτική τους αξία και μπορεί να δημιουργηθούν οι συνθήκες για την ανάπτυξη της αλλαντίασης.  Αυτό είναι ένα άλλο θέμα αποθήκευσης. Μόλις τελειώσετε το μαγείρεμα με τις πατάτες σας, βάλτε τες στο ψυγείο αν δεν τις φάτε.

Αν κάνετε ένα πιάτο που έχει πατάτες, φτιάξτε την κατάλληλη δόση ώστε να φαγωθούν, αλλά εάν καταλήξετε με περίσσευμα χρησιμοποιήστε το την επόμενη ημέρα σε κάποιο κρύο πιάτο.

Source link

Σας τσίμπησαν κουνούπια, ακάρεα, σφήκες, κοριoί; Δείτε πώς φαίνεται το κάθε τσίμπημα στο δέρμα για να ξέρετε τι σας τσίμπησε… (pics)

Τα περισσότερα τσιμπήματα εντόμων, όπως από κουνούπια, ακάρεα, ψύλους κ.α. είναι κάτι αρκετά κοινό και, εκτός από φαγούρα, σπανίως προκαλούν πιο σημαντικά προβλήματα

Αλλά μερικά τσιμπήματα εντόμων, όπως αυτά από σφήκες και μέλισσες, μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο, ή ακόμα και αλλεργική αντίδραση. Άλλα τσιμπήματα εντόμων, όπως τα δηλητηριώδη δαγκώματα αραχνών, απαιτούν άμεση επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Επειδή μερικά τσιμπήματα εντόμων μπορεί να μεταδώσουν και ασθένειες, όπως ο ιός Ζίκα και ο ιός του Δυτικού Νείλου (και τα δύο μεταδίδονται από τα κουνούπια), η νόσος του Lyme (από ένα μαύρο τσιμπούρι) και άλλες ασθένειες, είναι σώφρον να γνωρίζουμε από τι προήλθε ένα σημάδι στο δέρμα.

Τσίμπημα από κουνούπι

τσιμπήματα

Ως γνωστόν, ένα τσίμπημα κουνουπιού εμφανίζεται ως κόκκινο, ή ροζ ανάγλυφο σημάδι στο δέρμα, σαν μικρό σπυράκι, το οποίο προκαλεί φαγούρα.

Τσίμπημα από κοριό

τσιμπήματα

Πιθανότατα δεν θα αισθανθείτε πόνο όταν ένας κοριός στο κρεβάτι σας τσιμπήσει, αλλά μόλις ξυπνήσετε θα δείτε μια σειρά από δύο ή περισσότερα κόκκινα σημάδια στο δέρμα σας. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν μια ήπια ή σοβαρή αλλεργική αντίδραση στο σάλιο του κοριού μεταξύ 24 ωρών και 3 ημερών αργότερα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανάγλυφα, κόκκινα σημάδια στο δέρμα, με έντονο κνησμό (φαγούρα) και ήπια φλεγμονή για αρκετές ημέρες.

Δάγκωμα από αράχνη

τσιμπήματα

Οι περισσότερες αράχνες δεν είναι δηλητηριώδεις και προκαλούν μόνο ήπια συμπτώματα, όπως κοκκίνισμα του δέρματος, οίδημα και ελαφρύ πόνο στην περιοχή. Εάν αναπτύξετε μια αλλεργική αντίδραση σε δάγκωμα αράχνης, με συμπτώματα, όπως σφίξιμο στο στήθος, αναπνευστικά προβλήματα, δυσκολίες στην κατάποση, ή πρήξιμο στο πρόσωπο, θα πρέπει να πάτε επειγόντως στον γιατρό.

Τσίμπημα από τσιμπούρι

τσιμπήματα

Μερικά τσιμπούρια μπορεί να είναι επικίνδυνα, διότι μπορεί να μεταφέρουν ασθένειες με το τσίμπημά τους, όπως η νόσος του Lyme και πυρετό με στίγματα στο δέρμα.

Τσίμπημα από ψύλο

τσιμπήματα

Τα συμπτώματα από τσιμπήματα ψύλλων μπορεί να αρχίσουν μέσα σε λίγες ώρες. Συνήθως τα τσιμπήματα αυτά εμφανίζονται σε ομάδες των τριών ή τεσσάρων. Μπορείτε να παρατηρήσετε κνησμό, κνίδωση και πρήξιμο γύρω από το σημείο, ή και εξάνθημα από μικρά, κόκκινα σπυράκια που μπορεί και να αιμορραγούν σε κάποιες περιπτώσεις. Τα τσιμπήματα ψύλλων είναι πιο συχνά στους αστραγάλους, τις μασχάλες, γύρω από τη μέση, στα γόνατα και τους αγκώνες. Ένα εξάνθημα από τσίμπημα ψύλλων γίνεται λευκό, όταν πιέζετε πάνω του και τείνει να εξαπλώνεται με την πάροδο του χρόνου. Το ξύσιμο μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση του δέρματος και να χρειαστεί ιατρική φροντίδα.

Τσίμπημα από μέλισσα

τσιμπήματα

Ένα τσίμπημα από μέλισσα προκαλεί έντονο πόνο, που μπορεί να συνεχιστεί για λίγα λεπτά, στη συνέχεια να μειωθεί και να καταλήξει ως ένα σταθερό και ενοχλητικό πόνο. Η περιοχή μπορεί να εξακολουθεί να σας πονάει όταν την ακουμπάτε, για μερικές μέρες αργότερα. Ένα κόκκινο σημάδι με λευκό περίγυρο μπορεί να εμφανιστεί γύρω από την περιοχή του τσιμπήματος, ενώ πιθανότατα θα έχετε φαγούρα και θα το αισθάνεστε ζεστό στην αφή. Αν δεν σας έχει τσιμπήσει ποτέ στο παρελθόν μέλισσα, το σώμα σας μπορεί να έχει μια ανοσολογική απόκριση στο δηλητήριο, με αποτέλεσμα να δείτε διόγκωση στο σημείο του τσιμπήματος, ή σε ολόκληρη την κοντινή περιοχή του σώματός σας. Εάν έχετε αυτό το είδος της αλλεργικής αντίδρασης, που ονομάζεται αναφυλαξία, να ξέρετε ότι πρόκειται για μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που χρειάζεται άμεση θεραπεία. Τα συμπτώματα της σοβαρής αλλεργίας σε ένα τσίμπημα μέλισσας περιλαμβάνουν κνίδωση, οίδημα, δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη, κράμπες, ναυτία, διάρροια, ακόμη και καρδιακή ανακοπή.

Τσίμπημα από ψείρες

τσιμπήματα

Τα δαγκώματα από ψείρες είναι μικροσκοπικές κόκκινες κηλίδες στους ώμους, το λαιμό και το κρανίο από μικρά παρασιτικά έντομα, που μπορεί να ζουν στα ρούχα, ή στο κρεβάτι σας. Επειδή τα τσιμπήματα των ψειρών είναι τόσο μικρά, συνήθως δεν βλάπτουν, αλλά προκαλούν φαγούρα. Μερικοί μπορεί να αναπτύξουν μεγαλύτερο δερματικό εξάνθημα από τα τσιμπήματα των ψειρών. Το συνεχές ξύσιμο από την φαγούρα στα σημάδια αυτά θα μπορούσε να οδηγήσει σε λοίμωξη που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως διόγκωση των λεμφαδένων και τρυφερό, κόκκινο δέρμα. Ένα μολυσμένο τσίμπημα από ψείρα μπορεί, επίσης, να δημιουργήσει κρούστα από πάνω και θα πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό, αλλά, σε γενικές γραμμές, οι ψείρες δεν μεταφέρουν άλλες ασθένειες.

Τσίμπημα από μυρμήγκια

τσιμπήματα

Τα τσιμπήματα από μυρμήγκια είναι συνήθως πολύ οδυνηρά και προκαλούν κόκκινα, ανάγλυφα σημάδια στο δέρμα. Ορισμένοι τύποι μυρμηγκιών, όπως τα μυρμήγκια-φωτιά (fire ants), είναι δηλητηριώδη και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή αλλεργία. Αυτά τα μυρμήγκια πρώτα δαγκώνουν και στην συνέχεια τσιμπάνε, προκαλώντας απότομο πόνο και μια αίσθηση καψίματος. Εάν σας τσιμπήσουν τέτοια μυρμήγκια, μπορεί να δείτε λευκές φλύκταινες γεμάτες με υγρό, ή φλύκταινες (όπως στην φωτογραφία μια ή δύο μέρες μετά το τσίμπημα. Αυτές έχουν διάρκεια 3-8 ημερών και μπορεί να προκαλέσουν ουλές. Τα εξογκώματα μπορεί επίσης να σας προκαλούν φαγούρα και να κοκκινίσουν, ενώ μπορεί να δείτε και πρήξιμο γύρω από την περιοχή. Είναι σημαντικό να μην ξύσετε ή σπάσετε τις φουσκάλες, γιατί μπορεί να μολυνθούν.

Τσίμπημα από ακάρεα

τσιμπήματα

Τα τσιμπήματα από ακάρεα συνήθως δεν μεταδίδουν κάποια ασθένεια, αλλά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν έντονη φαγούρα. Τα ακάρεα συνήθως τρέφονται με έντομα, αλλά δαγκώνουν και άλλα ζώα, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων. Τα τσιμπήματα συνήθως περνούν απαρατήρητα μέχρι να έχετε φαγούρα, κόκκινα σημάδια και κάτι που θα μοιάζει με δερματικό εξάνθημα.

Source link

Πώς να σταματήσετε την ημικρανία σε μόλις 5 λεπτά!

Εάν πάσχετε από ημικρανίες, τότε μάλλον θα χρησιμοποιείται ακριβά και φορτωμένα με χημικά παυσίπονα. Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτή την ανέξοδη, φυσική και σπιτική θεραπεία. Θα σας δώσει μια καταπληκτική ανακούφιση μέσα σε μόλις 5 λεπτά.

Οι άνθρωποι με ημικρανία γνωρίζουν ακριβώς πόσο ανυπόφορος και άβολος είναι αυτός ο πόνος. Η ημικρανία κάνει τη ζωή αρκετά δύσκολη, και σε πολλές περιπτώσεις έχει αποδειχθεί ότι είναι ανθεκτική ακόμη και στα ισχυρότερα παυσίπονα. Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε μια γρήγορη και απλή μέθοδο για να ανακουφιστείτε από τον πόνο της ημικρανίας.

Είναι περισσότερο σαν μια παραδοσιακή μέθοδος που μειώνει τον πόνο μέσα σε λίγα λεπτά, ακόμη και αν δεν είναι το πιο νόστιμο πράγμα που έχετε δοκιμάσει ποτέ.

Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγο αλάτι Ιμαλαΐων, μερικές φλούδες λεμονιού και χυμό λεμονιού.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να πάρετε υψηλής ποιότητας αλάτι.

Επιλέξτε κρυσταλλικό άλας Ιμαλαΐων, που είναι άφθονο σε μέταλλα.

Μπορείτε να το βρείτε σε μεγάλα σούπερ μάρκετ και καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Περιέχει 84 ουσιώδη στοιχεία.

Το αλάτι Ιμαλαΐων ανακουφίζει από την ημικρανία, τον πονοκέφαλο, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης και ομαλοποιεί την ισορροπία του pH στο σώμα.

Η μέθοδος παρασκευής είναι αρκετά απλή.

  • Κάντε χυμό από 2 λεμόνια, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας αλάτι Ιμαλαΐων και τρίψτε μερικές φλούδες λεμονιού.
  • Ανακατεύετε καλά και ρίχνετε το μείγμα σε ένα μεγαλύτερο δοχείο ή βάζο.
  • Ρίχνετε 200 ml νερό.
  • Το ανακατεύετε καλά και το πίνετε.

Μπορεί να μην αρέσει η γεύση του ροφήματος αυτού, αλλά θα σας δώσει μια άμεση ανακούφιση μέσα σε λίγα λεπτά.

Σημείωση: Αν πάσχετε από υπέρταση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο.

ΠΗΓΗ

Source link

Πόνος στη κοιλιά: Τι δείχνει όταν είναι δεξιά και τι όταν είναι αριστερά;

Ο πόνος στη κοιλιά είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα που κάθε άνθρωπος θα εκδηλώσει κάποια στιγμή στη ζωή του

Μια πληθώρα αιτίων ευθύνονται για τον πόνο στην κοιλιά. Στην πλειονότητά τους δεν είναι σοβαρά και αντιμετωπίζονται εύκολα. Σε άλλες περιπτώσεις, ωστόσο, το κοιλιακό άλγος μπορεί να αποτελεί ένδειξη κάποιου σοβαρού προβλήματος που χρειάζεται έγκαιρη ή ακόμη και επείγουσα αντιμετώπιση.

Ο ασθενής καλείται να περιγράψει λεπτομερώς τον πόνο στον γιατρό, ο οποίος θα κάνει την κλινική εξέταση. Πιθανώς να ζητήσει και κάποιες παρακλινικές εξετάσεις, όπως γενική αίματος και γενική ούρων.

Μπορεί επίσης να ζητηθούν βιοχημικές εξετάσεις αίματος, ακτινογραφία ή υπέρηχος, ακόμη και αξονική τομογραφία.

Ο πόνος αριστερά στην κοιλιά απαντάται περισσότερο σε μεγαλύτερους ηλικιακά ασθενείς.

bigstock Young woman suffering from abd 172824992

Πόνος αριστερά στην κοιλιά

Ο οξύς πόνος χαμηλά και αριστερά στην κοιλιά οφείλεται συνήθως σε γαστρεντερικάγυναικολογικάουρολογικά και άλλα αίτια.

Τα γαστρεντερικά αίτια μπορεί να είναι:

– γαστρεντερίτιδα

– δυσκοιλιότητα

– εκκολπωματίτιδα

– αριστερή βουβωνοκήλη ή μηροκήλη

Η γαστρεντερίτιδα συνήθως προκαλεί γενικευμένο κοιλιακό πόνο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η σκωληκοειδίτιδα μπορεί να αντανακλά αριστερά.

Πόνος στη κοιλιά – Γυναικολογικά αίτια πόνου χαμηλά και αριστερά στην κοιλιά μπορεί να σχετίζονται με:

– έκτοπη κύηση στην αριστερή σάλπιγγα

– πρόωρο τοκετό

αποκόλληση πλακούντα

– σαλπιγγίτιδα

– πυελικό απόστημα

– πόνους περιόδου

Τα ουρολογικά αίτια πόνου χαμηλά και αριστερά στην κοιλιά περιλαμβάνουν:

– επιδιδυμίτιδα-ορχίτιδα

– συστροφή όρχεος

– κολικό νεφρού-ουρητήρα

– ουρολοίμωξη

Άλλα αίτια πόνου κάτω και αριστερά στην κοιλιά είναι το ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής, ο έρπητας ζωστήρας και άλλα σπανιότερα, όπως η πλήρης αναστροφή σπλάχνων και η θρόμβωση πυελικών φλεβών.

Χρόνιος πόνος αριστερά και κάτω στην κοιλιά μπορεί να οφείλεται σε:

δυσκοιλιότητα, ευερέθιστο έντερο, κακοήθειες του παχέος εντέρου, νόσο Crohn ή ελκώδη κολίτιδα. Μπορεί, τέλος, να παρουσιαστεί σε γυναίκες με ενδομητρίωση ή όγκους της πυέλου.

08ec428a4eb6e339c25df2ef4a700676 XL

Πόνος δεξιά στην κοιλιά

Ο πόνος χαμηλά και δεξιά στην κοιλιά αντιπροσωπεύει το 50% όλων των περιπτώσεων οξείας κοιλίας και εγείρει την υποψία σκωληκοειδίτιδας.

Τα γαστρεντερικά αίτια του πόνου δεξιά στην κοιλιά περιλαμβάνουν: οξεία σκωληκοειδίτιδα, νόσο του Crohn, εκκολπωματίτιδα, έλκος στομάχου, δεξιά βουβωνοκήλη ή μηροκήλη, ορισμένα νεοπλάσματα του παχέος εντέρου που οδηγούν σε ρήξη.

Οι ουρολογικές παθήσεις που προκαλούν πόνο χαμηλά και δεξιά στην κοιλιά συνήθως συνοδεύονται από παροδικό και αιφνίδιο πόνο. Π.χ. μια ενσφηνωμένη πέτρα μπορεί να προκαλέσει αιματουρία.

Άλλα αίτια πόνου στην κάτω δεξιά κοιλία είναι διάφορα μικρόβια που προκαλούν φλεγμονή του ειλεού.

Τι πρέπει να προσέξετε

Ο πόνος στην κοιλιά δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται εμπειρικά. Επίσης, δεν πρέπει να λαμβάνονται παυσίπονα ώσπου να διερευνηθεί η αιτία του πόνου.

Σε κάθε περίπτωση, ο ασθενής θα πρέπει να απευθύνεται στον γιατρό του, με σκοπό να αποκλειστεί ή να αντιμετωπισθεί πιθανή σοβαρή πάθηση.

Τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι διαβητικοί, οι γυναίκες, οι νεφροπαθείς και οι βαρέως πάσχοντες κινδυνεύουν περισσότερο. Η κλινική εικόνα των ασθενών αυτών μπορεί να είναι ήπια αλλά να υποκρύπτει σοβαρό ενδοκοιλιακό πρόβλημα.

Source link

Αυτά θέλει να δει για να σε ερωτευτεί τρελά

Οι άντρες είναι λίγο παρεξηγημένα όντα. Ναι, αισθάνονται πιο έντονα την έλξη από οπτικά ερεθίσματα και ναι, μερικές φορές δεν έχουν τον καλύτερο τρόπο να εκφράζονται, αλλά αυτά που θέλουν στην πραγματικότητα να δουν για να σε ερωτευτούν τρελά, είναι άλλα πράγματα.

Συνεπώς, σταμάτα να ανησυχείς για την εμφάνισή σου και για το αν ακούστηκαν αρκετά έξυπνα αυτά που είπες, και σκέψου αν έχεις τις παρακάτω αρετές.

Θέλει να τον καταλαβαίνεις
Όταν σου μιλάει και αποφασίζει να μοιραστεί μαζί σου αυτά που σκέφτεται, θέλει να τον ακούς και να καταλαβαίνεις τον πόνο του. Μην σκέφτεσαι εκείνη την ώρα το κατάλληλο πράγμα για να πεις, επειδή και οι άντρες πολλές φορές θέλουν απλώς να γκρινιάξουν για το πρόβλημά τους και να το βγάλουν από μέσα τους. Δεν χρειάζονται προτάσεις για λύση, χρειάζονται απλώς λιγάκι κατανόηση.

Θέλει την υπομονή σου
Επειδή ξέρει ότι δεν είναι τέλειος και ότι θα κάνει λάθη, και θα χρειαστεί να τουν δείξεις ότι καταλαβαίνεις τα λάθη του. Ότι μάλιστα κάνεις και εσύ, σαν άνθρωπος που είσαι, και ότι θέλεις να δείξεις υπομονή για να δουλέψετε μαζί τα πράγματα που θέλετε να διορθώσετε στον εαυτό σας.

Θέλει να τον βλέπεις ίσο
Και ο καλύτερος τρόπος για να το αποδείξεις αυτό δεν είναι μέσα από φιλοσοφικές συζητήσεις περί κοινωνίας και ηθικής: είναι να του το δείξεις στην πράξη. Μην ενσωματώνεις πατριαρχικά στερεότυπα που σκότωναν τις ισορροπίες στην θέση, και πάρε πρωτοβουλίες που θα του δείξουν ότι είστε μαζί σε αυτό, και δεν κρέμεσαι από πάνω του.

Θέλει να βλέπει την αισιοδοξία σου
Σε μια σχέση, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να ανεβάζουν ο ένας τον άλλο. Μερικές φορές, θα χρειαστεί να τον ανεβάσεις εσύ. Και η αισιοδοξία σου μπροστά στα εμπόδια είναι κάτι που θα τον κάνει να σε εκτιμήσει περισσότερο από κάθε τι.

Θέλει να του δίνεις μια άλλη οπτική γωνία
Δεν είναι τυχαίο που λένε ότι τα αντίθετα έλκονται. Ένας παρορμητικός άνθρωπος, για παράδειγμα, θα ερωτευτεί τρελά έναν λογικό, που του αρέσει να κάνει πλάνα και να τα τηρεί. Θα εξισορροπούν ο ένας τον άλλο, αλλά θα προσφέρουν και μια διαφορετική οπτική γωνία στην ζωή, που θα κάνει την σχέση ακόμα πιο ενδιαφέρουσα.

Θέλει να μπορείς να διασκεδάζεις μαζί του
Αυτό μπορείς να το πιάσεις από πολλές πλευρές. Υπάρχουν οι πιο στερεοτυπικοί άντρες που θέλουν μια γυναίκα να βλέπει μαζί τους μπάλα ή να παίζουν μαζί βιντεοπαιχνίδια. Ο καθένας έχει τους δικούς του τρόπους να διασκεδάζει και να σβήνει λίγο τον εγκέφαλό του από το στρες. Θέλει πολύ να συμμετέχεις, και θέλει να γνωρίσει και τους δικούς σου τρόπους, για να συμμετέχει κι αυτός.

Source link

Εσύ δίνεις τη σημασία που πρέπει στο μαξιλάρι σου; Δες τι πρέπει να προσέξεις

Πολλοί είναι αυτοί που δεν του δίνουν τη σημασία που του αξίζει και επιλέγουν το πρώτο που θα «πέσει» στο χέρι τους, χωρίς να γνωρίζουν πως έτσι διαπράττουν ένα πολύ μεγάλο λάθος και θέτουν την υγεία του σε κίνδυνο! Ο λόγος για τα μαξιλάρια, ένα απαραίτητο αξεσουάρ ύπνου, το οποίο ωστόσο είναι υπεύθυνο για πολλά από τα προβλήματα υγείας που παρουσιάζουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν είναι λίγες οι φορές που ένα μαξιλάρι μπορεί να ευθύνεται για πονοκεφάλους, για το ροχαλητό, το συνάχι, τον πόνο στο σβέρκο, αλλά και το διαρκές αίσθημα κόπωσης.

Δυστυχώς δε δίνουμε τη δέουσα σημασία στην επιλογή του μαξιλαριού και αγνοούμε πως αυτό πρέπει να σχετίζεται με τη στάση ύπνου μας, καθώς πρέπει να βοηθάει στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης με τον αυχένα.

Διαβάστε επίσης: Κοιμάσαι στα ίδια μαξιλάρια για καιρό; Διάβασε τι μπορεί να πάθεις και άλλαξέ τα!

– Γιατί πρέπει να ξεκινήσετε να βάζετε μια σκελίδα σκόρδο κάτω από το μαξιλάρι σας κάθε βράδυ

Έτσι αν κοιμάστε:

Μπρούμυτα

Αν κοιμάστε μπρούμυτα, το ιδανικό μαξιλάρι είναι κάποιο μαλακό, ώστε να μπορεί να «βουλιάξει» αρκετά το κεφάλι και να είναι σε ευθεία γραμμή με τον αυχένα. Εξαιρετικά μαλακά μαξιλάρια είναι τα πουπουλένια και ειδικά αυτά με τη μεγαλύτερη αναλογία πούπουλου.

Ανάσκελα

Αν κοιμάστε ανάσκελα, μπορείτε να επιλέξετε μαλακό μαξιλάρι. Εξαιρετική επιλογή αποτελούν και τα μέτριας στήριξης memory foam μαξιλάρια. Το memory foam είναι ένα αφροελαστικό υλικό μαξιλαριών που βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στην μείωση των πόνων, οφειλόμενων στις ακατάλληλες θέσεις του σώματος και του αυχένα. Προσαρμόζεται απόλυτα στο σχήμα του λαιμού, διασφαλίζοντας την βέλτιστη κατανομή βάρους ανεξάρτητα από την θέση στην οποία κοιμόμαστε.

Στο πλάι

Αν κοιμάστε στο πλάι, θα πρέπει να βρείτε ένα σκληρό μαξιλάρι που θα αντισταθμίζει την παρεμβολή του ώμου και του επιπλέον ύψους που προσφέρει. Θα πρέπει δηλαδή να κρατάει το κεφάλι ψηλά για να μην καταπονείται ο αυχένας. Για παράδειγμα τα σκληρά μαξιλάρια με γέμιση βάτας ή με μπίλιες σιλικόνης είναι μια πολύ καλή επιλογή σε αυτή την κατηγορία.

Αν δεν κοιμάστε σε μια συγκεκριμένη στάση και αλλάζετε κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, μπορείτε να επιλέξετε ένα μαξιλάρι latex ή memory foam τα οποία προσαρμόζονται ανάλογα με το πόσο βάρος θα εξασκήσετε πάνω τους κάθε φορά και επανέρχονται στο αρχικό τους σχήμα μόλις σηκωθείτε.

Source link

Σχέση από άλλη χώρα: Πώς να το κάνεις σωστά

Οι σχέσεις από απόσταση είναι αμφιλεγόμενο ζήτημα. Υπάρχουν άνθρωποι που γνώρισαν τον έρωτα της ζωής τους, κι αυτός ο έρωτας σήμαινε πως η απόσταση δεν ήταν τίποτα πέρα από ένας αριθμός χιλιομέτρων. Υπάρχουν και άνθρωποι που θα σου πουν “Όχι, ποτέ, με την καμία”.

Αν ανήκεις στην δεύτερη κατηγορία, δεν χρειάζεται να διαβάσεις αυτό το κείμενο. Αλλά επειδή ποτέ δεν ξέρεις πότε θα χτυπήσει ο έρωτας, εμείς θα σου πούμε να συνεχίσεις. Ίσως να σε προετοιμάσουμε για κάτι μαγικό που δεν περίμενες ποτέ να σου συμβεί.

Μιλήσαμε με φίλους και αναγνώστες του in2life, και αυτά είχαν να μας πουν…

Το πιο βασικό είναι η επικοινωνία. Φροντίζουμε να μιλάμε στο τηλέφωνο μια φορά την ημέρα τουλάχιστον, και ανάλογα το πρόγραμμα μας. Κοιμόμαστε και μαζί σε κλήση, μερικές φορές. Από εκεί και πέρα, βλέπουμε σειρές και ταινίες μέσω του party plug-in του Νέτφλιξ. Παιχνίδια στο κινητό, τύπου Call of duty, επίσης. Ακούμε μουσική μαζί στο discord, αλλά κάνουμε και “ραντεβού”, κλείνουμε μια μέρα και βγάζουμε πρόγραμμα ότι θα φάμε, θα παίξουμε, θα “παίξουμε” κτλ… Αλλά το πιο σημαντικό είναι να καθορίζουμε την επικοινωνία μας, να αναγνωρίζουμε και να σεβόμαστε το πρόγραμμα του άλλου.
Κέλλη, 33 ετών
Με λίγα λόγια και απλά; Τακτική επικοινωνία, σεβασμός στον προσωπικό χρόνο, και χρήση κάθε δυνατού online τρόπου να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί.

Προϋπόθεση να έχουν και οι δύο μια δουλειά που να τους παρέχει ελεύθερα Σαββατοκύριακα ή έστω αρκετά ρεπό ώστε να μπορούν να τα συντονίζουν για να επισκέπτονται ο ένας τον άλλον. Νομίζω ότι ενώ ένα ταξίδι στο εξωτερικό φαίνεται κουραστικό, στην πραγματικότητα είναι θέμα οπτικής γωνίας. Αν το δεις σαν “πάω σαββατοκύριακο στους γονείς μου, μερικούς νομούς μακριά”, που στην ουσία οι ίδιες ώρες είναι αεροπορικά, τότε δεν φαίνεται και τόσο big deal.
Μάξιμος, 42 ετών
Αντικειμενικά, τα αεροπορικά δεν αποτελούσαν και τόσο ζήτημα με σωστό προγραμματισμό. Άντε να δούμε όμως να τελειώσει και η καραντίνα… Πάντως, μας αρέσει η ιδέα ότι εκμηδενίζεις έστω στο μυαλό σου τα χιλιόμετρα, επειδή η επαφή με το άλλο άτομο είναι απλά τόσο σημαντική.

Get a hobby, βασικά, για να μην είσαι πάνω στον άλλον όλη μέρα. Όσο αγαπημένοι και να είστε, κάνεις δεν μπορεί να σου καλύψει πλήρως τις ανάγκες για κοινωνικοποίηση ή συναισθηματική ασφάλεια, είτε λέγεται γκόμενος είτε φίλος. Βέβαια, βρίσκω και τις μη προγραμματισμένες κλήσεις πολύ γλυκές. Μου αρέσει να μοιράζομαι κάτι ωραίο από την μέρα μου, πιστεύω πως είναι ένας καλός τρόπος να υπάρχει μια σύνδεση και ένα update.
Εύη, 27 χρονών
Επειδή αν έχετε και οι δυο τα χόμπι σας, η απροειδοποίητη κλήση όντως γίνεται μια γλυκιά απόσπαση προσοχής, και ιδιαίτερα καλοδεχούμενη σε πολλές περιπτώσεις. Αν δεν έχετε χόμπι, μάλλον οι απροειδοποίητες κλήσεις πολλαπλασιάζονται και αρχίζεις να νιώθεις ότι μιλάς με την μάνα σου τον πρώτο καιρό που είχες φύγει από το σπίτι και φοβόταν ακόμα και ότι θα αναπνεύσεις λάθος.

Αμοιβαίο κέρατο/όχι ειλικρίνεια — όλοι ξέρουμε ότι αυτό είναι το μυστικό. Όταν με το καλό ξαναβρεθείτε, ούτε γάτα ούτε ζημιά.
Παναγιώτης, 34 ετών
Εμείς θα πούμε ότι αυτό ακούγεται ακραίο, αλλά επίσης αναγνωρίζουμε ότι είναι μια επιλογή, και ότι έχουν υπάρξει – είτε το θέλουμε, είτε όχι – σχέσεις που η απιστία τις κρατούσε ζωντανές. Είναι παράδειγμα προς μίμηση; Όχι. Πρέπει να γίνει νόρμα; Όχι. Είναι δικαίωμά σας; Ω, ναι.

Δεν είναι εύκολο. Πρέπει και οι δύο να είναι σίγουροι ότι θέλουν να το προσπαθήσουν, γιατί δεν μπορεί να γίνει αλλιώς. Για το σεξ, το ότι είστε σε απόσταση, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν πράγματα που μπορούν να γίνουν. Βίντεο, μόνο φωνή, ακόμα και γράμματα/email, ό,τι δουλεύει για να νιώθετε κοντά ο ένας στον άλλο. Κάντε σχέδια για όταν θα είστε στην ίδια χώρα, να δημιουργείται αυτή η προσμονή για όταν βρεθείτε. Επίσης, πρέπει και οι δύο να είναι έτοιμοι να ταξιδέψουν. Σε κάθε δυνατή ευκαιρία θα πρέπει να βρίσκεστε.
Κώστας, 30 ετών
Θα σταθούμε λίγο σε αυτό με τα γράμματα και θα πούμε ότι αν βρεις άνθρωπο διατεθειμένο να σου στείλει ερωτικές επιστολές εν έτει 2021, τον κρατάς.

Source link

Λαδολέμονο: Τα οκτώ οφέλη για υγεία & ομορφιά που πρέπει να γνωρίζετε (vid)

Και όμως, δύο τόσο απλά υλικά είναι ευεργετικά για το σώμα και τον οργανισμό

Το λεμόνι και το λάδι είναι δύο υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι ανά πάσα ώρα και στιγμή, για αυτό και πρέπει να τα αξιοποιούμε στο έπακρον.

Και τα δύο είναι πολύ ευεργετικά για την υγεία και την ομορφιά και ιδιαίτερα η μίξη τους μπορεί να κάνει θαύματα, τόσο στον οργανισμό όσο και στο σώμα μας.

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε οκτώ οφέλη του λαδολέμονου που πραγματικά θα σας εκπλήξουν.

Τι πρέπει να κάνετε; Αρκεί να ανακατέψετε μισή κουταλιά της σούπας λάδι και μισή κουταλιά της σούπας λεμόνι σε ένα ποτήρι και να το πιείτε πριν το πρωινό σας γεύμα.

Source link